体操プログラムと目標

〜こころとからだの「できた！」を育てる〜

タンブルキッズの体操プログラムでは、子どもたちが楽しく運動に取り組む中で、次のような成長を大切にしています。

• 【精神面で得られるメリット】

①小さなできた！を積み重ね、自分に自信を持つ事

②困難に向かってあきらめずに挑戦する「粘り強さ」を持つ事

③レッスンに参加し、技に取り組む中で「協調性・社会性・集中力」を育む事

④逆さまになったり、高い場所への苦手意識を乗り越え、怖がりを克服する事

⑤運動って楽しい！と感じてもらい、運動を好きになる事

• 【身体面で得られるメリット】

①運動神経の発達
多様な動きを通じて、身体を自在に操る力が育ち、動きに対する反応が高まります。

②筋力と体幹の強化
跳び箱や鉄棒などの運動を通して、他のスポーツにも活きる安定した身体づくりができます。

③空間認知能力・バランス感覚の向上
「自分の体が今どうなっているか」を感じながら動きをコントロールする力が身につきます。

④身体感覚の習得とケガの予防
正しい動き方や着地の仕方を学ぶことで、安全に身体を使えるようになり、日常生活でもケガの予防につながります。

⑤柔軟性と瞬発力の向上
ストレッチや跳び箱、トランポリンの動きを通じて、しなやかで弾力のある身体を育てます。

精神面、身体面の成長を大切にしながら、多岐にわたる体操の運動技術を段階的に習得していきます。特に体操初心者のお子様に対して力を入れて習得に励むのは下記のような技となります：

マット運動：前回り・後ろ回り・倒立・側転

鉄棒：逆上がり・空中後ろ回り

跳び箱：開脚跳び・台上前転

トランポリン：運動は楽しい！と思ってもらえるよう、楽しく取り組む

さらに、上記の基本技を習得したお子様は、学校体育で習わないような難しい技の習得にも取り組みます。

マット運動：ブリッジから後方倒立回転、ロンダート、後転倒立、前方転回（ハンドスプリング）

鉄棒：空中前回り・力逆上がり・蹴上がり

跳び箱：閉脚跳び・ヘッドスプリング・側転飛び

トランポリン：バク転・前方宙返り・ハンドスプリング

技術を身につける事はもちろんですが、時にはコーチの補助なしで自分の力で技を習得する経験、楽しく運動をする過程で「心身を成長させる」ことがタンブルキッズの体操のゴールです。